El Yoga es una disciplina milenaria

El Yoga es una disciplina milenaria nacida en la India que ofrece un sistema completo de salud. Define normas específicas de estilo de vida, higiene y desintoxicación, así como prácticas físicas y psicológicas que conducen a un desarrollo personal más integrado. Quizás sea por su espiritualidad que muchas veces es confundido con una religión, siendo esto un grave error, ya que es una filosofía práctica de vida, cuyo fin es hacernos reencontrar con nuestras propias a naturales fuentes. Puede ser prácticada por cualquier persona, sin distinción de sexo, religión o edad.

La práctica asidua de las asanas (posturas) y del pranayama (respiración yóguica) pueden aliviar dolencias tan diversas como la atritis, la fatiga crónica, el asma, las varices a las afecciones cardíacas. La práctica del Yoga, si bien muchas veces es recomendada por los médicos, es ideal también para le gente sana porque ayuda a prevenir dolencias y enfermedades.