Cerraduras o bhandas

Son cerraduras de cuerpo o contracciones musculares aplicadas para la retención, canalización y dirección de la energía prana que fluye a través del sistema sutil de canales nerviosos conocidos como nadis, con el fin de equilibrar tu energía y mandarla a los centros energéticos o chakras, activando y desarrollándolos.
También tienen la función de cambiar la circulación de la sangre, la presión de los nervios y el flujo del líquido espinal-cerebral.

El concepto de nadis es muy similar a los meridianos de la acupuntura china.
Las principales cerraduras son: