practica de pranayama

Procedimiento a seguir para la practica en casa.

El procedimiento a seguir sugerido incluye una sesión de asanas y relajación. La practica de pranayama se debe realizar únicamente bajo la supervisión estricta del profesor.

1) Invocación inicial.
2) Consideraciones a tener en cuenta.
3) Serie de asanas.
4) Relajación en savasana.


IMPORTANTE: La practica en casa puede comenzar una vez conocemos el proceso regular de las clases y las secuencias y se ha practicado durante varios meses bajo la supervisión de un profesor.