aislamiento electromagnético

La Superficie.
El material donde te sientas debería estar hecho de materiales naturales que proporcionen aislamiento electromagnético del suelo (para no sentirte agotado). Un cojín blando no es suficiente, prueba con una colchoneta o con una o varias mantas.

La peor zona para sentarse es la roca o el suelo. No te sientes en lugares fríos o muy duros.

Al igual que las clases que tomas en tu centro de yoga, en casa has de practicar con igual reverencia, dedicación, gratitud y resolución. Así que apaga tu móvil y el teléfono y concédete unos momentos para tí.