antes de irse a la cama

El mejor tiempo para practicar esta meditación es antes de irse a la cama. Si se practica regularmente, una vez a la semana o cada noche, el sueño será relajado y profundo y el sistema nervioso se regenerará. Despues de algunos meses, el ritmo de tu respiración será regulado subconscientemente y finalmente escucharás el mantra en tus activiades diarias y pensaras, trabajarás, compartiras y amarás mejor.

No hay mejor elogio que el efecto de esta meditacion. Promueve la paciencia y el te da un aspecto radiante.