Las lentejas, guisantes, judías y cacahuetes son energéticps

Legumbres.

Las lentejas, guisantes, judías y cacahuetes son energéticps y altos en proteína, que combinado, con otros granos integrales ofrecen una equilibrada proteína para los humanos. Además proveen fibra. Observa qué tal los digieres pues hay mucha gente que no los digiere bien y te producen hinchazón y gases.